含维生素e的食物和水果-百问二一

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含维生素e的食物和水果

维生素E是一种脂溶性的维生素，在动物性食品和植物油中含有比较丰富，比如说花生、核桃、红豆、玉米、核桃、大豆、鸡蛋黄等，含有维生素E的水果有樱桃、菠萝蜜、葡萄、猕猴桃、圣女果、香蕉、苹果等。

维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除人体血管内的垃圾，可以延缓衰老，美白皮肤，淡化色斑，预防心血管疾病和动脉粥样硬化。